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红酒真能美容养颜、助睡眠吗

时间:2019-3-11 13:59:14   作者:admin   来源:微信群   阅读:120   评论:0
内容摘要:红酒真能美容养颜、助睡觉?喝咖啡真的对身体有害无益?茶是谁都能喝的吗?关于这三款日常生活中常见的饮品,我们下面就一口气了解个清楚吧!  红酒——  红酒能美容养颜?不能!  红酒可以美容养颜的说法首要源于红酒中含有白藜芦醇,这种元素有很好的抗氧化效果,关于皮肤和心血管体系都有益,...
红酒真能美容养颜、助睡觉?喝咖啡真的对身体有害无益?茶是谁都能喝的吗?关于这三款日常生活中常见的饮品,我们下面就一口气了解个清楚吧!

  红酒——

  红酒能美容养颜?不能!

  红酒可以美容养颜的说法首要源于红酒中含有白藜芦醇,这种元素有很好的抗氧化效果,关于皮肤和心血管体系都有益,但这些效果首要源于动物实验,在人群实验中还没有得到阳性的结果,而且在红酒中的白藜芦醇含量很少,不能起到有效的美容养颜功效。

  每500毫升红酒中白藜芦醇的含量约为5毫克。如果想到达美容养颜的功效,体重60公斤左右的人约需要每日摄入1344毫克的白藜芦醇。

  红酒能维护血管?不能!


  红酒可以维护血管的说法同样源于红酒中含有白藜芦醇,因红酒中白藜芦醇的含量过少,不能有效维护血管。

  红酒有助睡觉?不能!

  红酒可以有助睡觉的说法是因通过发酵的红酒中含有可以协助睡觉的褪黑素,但每1毫升红酒中含量仅有1~2纳克,如果想要借助褪黑素协助睡觉需要6万纳克左右的褪黑素,红酒中含量也是微乎其微,无法有效协助睡觉。

  咖啡——

  咖啡能下降患2型糖尿病的危险?真的!

  通过美国实验验证,每日喝2~3杯(约300~450毫升)的咖啡,患2型糖尿病的危险会下降42%。咖啡中含有咖啡因、咖啡酸、咖啡醇,它们属于多酚类的生物活性物质,可以进步人体胰岛素的敏感性,可以协助缓解2型糖尿病。

  咖啡能下降患帕金森危险?真的!

  通过美国帕金森学会的验证,咖啡中的多酚类物质可以协助稳定反常振奋的神经,更能协助身体代谢,有效下降患帕金森的危险。

  咖啡可以抗氧化?真的!

  因咖啡中含有多酚类物质,可以协助铲除身体中的自由基,不仅可以抗氧化,还能起到防癌的效果。通过实验研讨表明,常喝咖啡的人患结肠癌的危险比不喝咖啡的人低26%,可以下降结直肠癌危险。

  茶——

  茶能抗氧化?真的!

  茶中含有茶多酚,它有抗氧化的功用,可以铲除自由基、抗癌防癌。

  茶多酚中的儿茶素可以协助预防中风、心血管疾病,还可以协助操控2型糖尿病患者的血糖升高。

  每日喝15克以内的茶为宜,切记不要过多饮用,易对胃肠道以及其他营养素吸收造成影响。

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