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18岁前孩子应坚持体育锻炼

时间:2019-1-21 14:56:01   作者:admin   来源:微信群   阅读:112   评论:0
内容摘要:隆冬朝晨,跟在晨练的大人屁股后奋力奔跑的小不点们,现在的努力会使一生获益。澳大利亚一项最新研讨显现,青少年时代加强锻炼,有利骨骼终身健康。澳大利亚科廷大学研讨人员对984名澳大利亚儿童从幼儿到少年时期的运动和生长状况进行追寻研讨。他们发现,5~17岁期间继续参加体育锻炼的孩子,进...
隆冬朝晨,跟在晨练的大人屁股后奋力奔跑的小不点们,现在的努力会使一生获益。澳大利亚一项最新研讨显现,青少年时代加强锻炼,有利骨骼终身健康。

澳大利亚科廷大学研讨人员对984名澳大利亚儿童从幼儿到少年时期的运动和生长状况进行追寻研讨。他们发现,5~17岁期间继续参加体育锻炼的孩子,进入20岁后的整体健康状况,特别是腿部骨骼中的矿物质含量显着优于那些不爱运动的人。此外,调查结果显现,相对于独自运动,身边有人陪同或参加团队安排的团体运动,对幼儿骨骼生长和全身发育的促进效果愈加显着。

科廷大学研讨员乔安妮·麦克维指出,青少年时期正是人体骨骼生长的重要阶段,在此刻保证骨骼得到最佳发育时机,将大幅减小老后患上骨质疏松症的危险。专家建议,18岁前的孩子不管课业负担多重,家长都应鼓舞他们坚持体育锻炼。

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